Русская чёрная банька

Предисловие...........................................................................................

Банный словарь......................................................................................

1. Выбор бани

1.1 Виды бань по типу стен.............................................................

1.2 Расположение бани....................................................................

2. Выбор бани

2.1 Выбор деревянного сруба.........................................................

2.2 Строительство сруба..................................................................

2.3 Как избежать трещин на бревнах……………………………

3. Отделка бани

3.1 Рекомендации по строительству помещений.........................

3.2 Внутренняя отделка...................................................................

3.3 Типичные ошибки при внутренней отделке...........................

3.4 Вентиляция.................................................................................

3.5 Советы по улучшению дизайна……………………………...

3.6 Кровля………………………………………………………….

4. Печка

4.1 Виды печек.................................................................................

4.2 Способы разогрева печек..........................................................

4.3 Выбор камней.............................................................................

4.4 Дрова для топки.........................................................................

4.5 Нагрев воды……………………………………………………

5. Чёрная банька..................................................................................

Фотографии чёрной баньки…………………………………………

6. Пожарная безопасность.....................................................................

7. Фундамент..........................................................................................

8. Общие советы

8.1 Общие правила топки................................................................

8.2 Этика бани..................................................................................

8.3 Советы для повышения комфорта...........................................

8.4 Общие правила мытья...............................................................

9. Веник

9.1 Общие сведения.........................................................................

9.2 Срез веников...............................................................................

9.3 Связка веников...........................................................................

9.4 Сушка веников............................................................................

9.5 Запаривание веника....................................................................

9.6 Виды веников..............................................................................

Веники из деревьев……………………………………….

Березовый веник………………………………………

Дубовый веник………………………………………...

Хвойный веник………………………………………...

Эвкалиптовый веник…………………………………..

Черемуховый веник…………………………………...

Липовый веник………………………………………...

Тополевый веник………………………………………

Кленовый веник……………………………………….

Можжевельниковый веник…………………………...

Смородиновый веник…………………………………

Другие веники из деревьев……………………………

Веники из растений……………………………………….

Крапивный веник……………………………………...

Полынный веник………………………………………

Веники из других растений…………………………..

10. Ароматотерапия...............................................................................

11. Как париться……………………………………………………….

Первый прием – «Опахало»………………………………….

Второй прием – «Щекотка»………………………………….

Третий прием – «Припечатывание»…………………………

Четвертый прием – «Шлепки»……………………………….

Пятый прием – Тонизирующий»……………………………..

Шестой прием – «Компрессы»……………………………….

Седьмой прием – «Растирания»……………………………..

Отрывок из книги Лазарева С.Н……………………………………

Пословицы………………………………………………………........

Немного о создании книги…………………………………………..

3

8

9

10

11

13

16

19

21

23

25

27

28

29

30

32

34

34

35

41

51

53

55

56

57

59

61

61

63

64

66

67

67

67

68

69

70

70

71

71

72

72

73

73

73

73

74

74

75

76

77

77

77

78

79

79

80

81

84

85